您好,我是一名女性今年28歲,我的肚子的脂肪比較的多,平時(shí)也很注意不知道怎么也瘦不下去的呢肚子的脂肪應(yīng)該怎么減?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:造成肚子脂肪多的原因有很多,首先一定要記得吃飯后要馬上坐下,吃完飯后馬上坐下,我們的脂肪就會(huì)堆積在腹部,另外我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)都是豎著的,只有肚子上的帶脈是橫著的,你可以經(jīng)常按摩我們的肚子,可以經(jīng)常以肚臍為圓點(diǎn)按摩,可以起到疏通帶脈的作用,達(dá)到減肚子上的脂肪的效果,還可以多吃一些粗纖維的食物,增加機(jī)體的新陳代謝。
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