睡眠癱瘓綜合征是什么？

睡眠癱瘓綜合征并不少見(jiàn)，是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于人的身體并不會(huì)有什么不良的影響。建議你這段時(shí)間要注意休息工作，不要過(guò)于勞累，保持正常的作息習(xí)慣和作息規(guī)律，不要有太大的工作壓力和精神壓力，放松心態(tài)平穩(wěn)心情不要熬夜，參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)，晚上睡覺(jué)之前，可以喝一杯溫牛奶，能夠有效幫助你的睡眠。