秋天吃什么食物養(yǎng)生好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 天氣逐漸轉涼,馬上就要到秋季了,秋季人的皮膚較為干燥,尤其是對于女性朋友,那么,秋季吃什么能夠養(yǎng)生呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    首先,秋季養(yǎng)生既要營養(yǎng)滋補,又要有利于消化和吸收。有人為了補充營養(yǎng),會吃大量的補品,如人參、鹿茸等,但我告訴大家,這樣不科學。那么,如何養(yǎng)生呢?第一,少吃辛辣食物,因為辛辣食物會引起上火;第二,多吃一些酸性食物,比如一些酸味水果等。更重要的是,要多喝一些紅棗銀耳羹,因為紅棗和銀耳是對人體有益無害的。

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