腳水腫了怎么消腫呢？

最近感覺坐著時(shí)間長了就感覺腳有點(diǎn)水腫，還有點(diǎn)發(fā)脹的感覺，腳腫的特別的厲害，腳水腫了用什么方法來消腫呢？

人到了年紀(jì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象是比較是普遍的現(xiàn)象，通常因?yàn)槟_跟心臟是有距離的，造成血液不能到心臟，所以體液在腳部聚集比較多就發(fā)生了水腫的現(xiàn)象，平時(shí)盡量不要長時(shí)間的坐著，坐著的時(shí)候最好盡量把腳步抬高點(diǎn)，每天可以用手按摩腳的部位，每天晚上可以用熱水泡腳，這樣可以加速腳步的血液循環(huán)，讓腳部的血液更通暢，每天要堅(jiān)持做體育鍛煉，最好做至少半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。