吃完飯散步到底好不好？

我從小就養(yǎng)成了吃完飯散步的習(xí)慣，雖然不知道是不是好習(xí)慣，但是每次吃完飯不喜歡坐著站著，就喜歡走走，但是聽別人說飯后站半個(gè)小時(shí)最好了，所以我想知道飯后散步好不好？

吃完飯不能立刻坐下或躺下，站立或者散步還是比較好的。很多人會(huì)說飯后百步走，活到九十九，所以說飯后散散步還是比較好的，一來可以幫助脾胃的消化，從而可以達(dá)到護(hù)脾養(yǎng)胃的效果。二來，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，血液流通也會(huì)助消化。我們說的散步必須會(huì)緩慢的走動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，并不是所有人都適合飯后散步，胃不好的人盡量選擇原地站立就好。平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人吃完飯起身走走還是很好的。