多吃什么可以長(zhǎng)黑頭發(fā)呢？

頭上有白頭發(fā)，平時(shí)可以多吃一些黑色素比較豐富的食物將黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，紫菜，海帶等。也可以吃一些何首烏，尤其是野生的何首烏，它具有一定的烏發(fā)效果，平時(shí)在煮粥的時(shí)候里面放上一些，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的吃，可以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，使得頭發(fā)烏亮順滑，同時(shí)對(duì)于頭發(fā)毛躁干枯，也具有一定的效果。長(zhǎng)時(shí)間大量的出現(xiàn)白頭發(fā)的，最好是可以去醫(yī)院查清楚具體的原因。