吃筍干都有什么好處呢？

最近總是覺得消化不是特別好，經(jīng)常吃完東西后感覺肚子長了會難受，媽媽說吃點筍干，吃筍干都有什么好處呢？

筍干是一種低脂高纖維的食物，它里面含有的粗纖維比較高，能夠幫助促進人體的腸道蠕動，從而幫助消化，緩解便秘等。并且它也是一種有著保健效果的減肥食品。能夠清熱化痰，促發(fā)痘疹，對于身體所出現(xiàn)的浮腫有一定的緩解作用。平時可以把曬干的筍干在吃的時候用溫水浸泡一會兒，然后清洗干凈后，切成小段，拿來和五花肉等食材一起炒著吃，味道也很不錯。