內(nèi)分泌失調(diào)應該吃什么食物注意什么？

通過飲食來改變內(nèi)分泌失調(diào)的情況效果并不是很明顯，要改變內(nèi)分泌失調(diào)首先要從自己的日常作息開始改變，首先自己平時的早晚睡覺時間一定要固定，其次睡覺時間不能太晚，早上也不要睡懶覺，讓自己的作息時間規(guī)律的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會慢慢的恢復正常，之后自己在日常生活中少吃刺激性的東西，飲食上多吃一些清淡的食物，多吃一些富含維生素的東西，慢慢的調(diào)整內(nèi)分泌。