腿抽筋腫了怎么辦來緩解？

腿腫抽筋一般是因為人們的身體缺乏鈣元素，或者是著涼了，又或者是局部的神經(jīng)血管受到了壓迫所導(dǎo)致的。平時應(yīng)該要多注意補充鈣元素，多曬曬太陽，還應(yīng)該要注意局部的保暖。注意自己的睡姿和坐姿，防止自己壓迫到神經(jīng)血管。當(dāng)然也可以做一做肌肉局部的熱敷或者是按摩，還可以加強局部的血液的循環(huán)。以及在平時，可以多穿一些舒服的鞋子，多喝水。