啤酒肚怎么才能變小?。?/h1>

因?yàn)槌Ｄ陸?yīng)酬的緣故，老公的啤酒肚也越來越大，看起來不僅影響美觀對(duì)身體也有不好的影響，所以我想問一下啤酒肚怎么變小呢？

想要減下去啤酒肚每天至少要有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，比方說打電話或者等公交車的時(shí)候站立時(shí)稍踮腳尖，這樣可以繃緊自己腿部的肌肉。此外，如果想要減掉自己的啤酒肚，除了全身運(yùn)動(dòng)之外還可以搭配一些腹部運(yùn)動(dòng)。再就是千萬不要因?yàn)槁闊┒怀栽绮停@是非常不科學(xué)的，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)導(dǎo)致下一頓吃多，影響減肥。再就是把自己隨身攜帶的高熱量零食換成比較健康而且熱量低的。