如何補(bǔ)精氣神的呢？

最近我早上起來(lái)的時(shí)候都沒(méi)有氣色，而且對(duì)于任何事情都不感興趣，主要是因?yàn)闆](méi)有精氣神，想要吃點(diǎn)中藥調(diào)理，有什么好的補(bǔ)充方法嗎？

如果想要補(bǔ)充精氣神，主要是可以通過(guò)飲食療法，或者是搭配一些藥物治療，飲食方面可以多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食品，比如雞蛋豆制品等，藥物方面主要是補(bǔ)充身體內(nèi)維生素e，同時(shí)要注重身體鍛煉。而且要保證有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，日常生活的調(diào)理非常重要，病情比較嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致頭暈，全身無(wú)力等多種問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為主要是氣虛引起的，所以要長(zhǎng)期配合中藥調(diào)理。