氣血不足掉頭發(fā)怎么辦呢？

我的身體一直是不太好，今年的時候醫(yī)生說我的氣血不足，而且最近還有脫發(fā)的事情發(fā)生，想知道我這種情況該怎么辦呢？

這個時候應(yīng)該戒掉煙和酒了，因為吸煙和喝酒就會影響到頭發(fā)的生長，氣血不足是因為人體缺少一些營養(yǎng)，而脫發(fā)更能表現(xiàn)出癥狀的嚴(yán)重，應(yīng)該合理的安排飲食的情況，多吃些防止頭發(fā)脫發(fā)的食物，有些脫發(fā)就是由于營養(yǎng)的缺乏引起的，要多吃含有維生素的食物，比如牛排等，除了這些針對性的食物，還要均衡身體的營養(yǎng)，只有營養(yǎng)的均衡才能使身體更加的健康。