如何消去啤酒肚呢

考慮您的情況是由于生活飲食作息不規(guī)律，我長期飲酒不注意運(yùn)動導(dǎo)致的啤酒肚，此時我們需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，不能長時間久坐，飲食上不能吃太多淀粉類或高熱量、高脂肪的食物，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。尤其是男性，在鍛煉的時候可以做一些俯臥撐或者仰臥起坐，這樣對于減少啤酒肚是有一定好處的。