因?yàn)榭喙现哂泻芎玫娜セ鸬淖饔茫页:瓤喙现€有一定的減肥作用,所以我會(huì)在早上空腹喝一些苦瓜汁,請(qǐng)問(wèn),這樣的飲用方法好不好呢?
苦瓜中含有豐富的維生素和鈣、鐵等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,而且還有一定的減肥的作用,但是苦瓜是寒涼的食物,如果空腹喝的話,會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,甚至可能會(huì)引起腹瀉的,而且苦瓜有降糖的作用,空腹時(shí)血糖本來(lái)就低一些,如果這時(shí)候喝苦瓜汁,就會(huì)導(dǎo)致血糖更低,所以不建議在早場(chǎng)空腹飲用苦瓜汁。飲用苦瓜汁最好的辦法是在晚餐45分鐘后飲用,這樣不會(huì)對(duì)身體不利,還可以起到去火,緩解疲勞,清心明目,補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用。