早上空腹喝苦瓜汁好嗎？

因?yàn)榭喙现哂泻芎玫娜セ鸬淖饔茫页：瓤喙现€有一定的減肥作用，所以我會(huì)在早上空腹喝一些苦瓜汁，請(qǐng)問(wèn)，這樣的飲用方法好不好呢？

苦瓜中含有豐富的維生素和鈣、鐵等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且還有一定的減肥的作用，但是苦瓜是寒涼的食物，如果空腹喝的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，甚至可能會(huì)引起腹瀉的，而且苦瓜有降糖的作用，空腹時(shí)血糖本來(lái)就低一些，如果這時(shí)候喝苦瓜汁，就會(huì)導(dǎo)致血糖更低，所以不建議在早場(chǎng)空腹飲用苦瓜汁。飲用苦瓜汁最好的辦法是在晚餐45分鐘后飲用，這樣不會(huì)對(duì)身體不利，還可以起到去火，緩解疲勞，清心明目，補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用。