我最近這段時間在減肥,有時候晚上都沒有吃飯,現(xiàn)在都有瘦一點,這兩天我晚上有時候還會吃一些牛肉,都有點擔心,不知道會不會變胖。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:晚上吃牛肉不會發(fā)胖,牛肉所含的營養(yǎng)價值是比較豐富的,牛肉中含有豐富的蛋白質,各種礦物質,牛肉中的熱量比較高,但是脂肪含量很少,在晚上八點之后就不吃任何東西了,一般都不會發(fā)肥的,不用太擔心,減肥期間不能節(jié)食,要多運動,對腸胃很不好,容易導致腸胃出現(xiàn)問題,所以減肥最好還是多運動,飲食要清淡,多喝水。
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