身邊很多人減肥都是通過跑步進行的,她們說只要跑出汗就能瘦下來,不過不知道為什每次跑步后我都不會出汗,不知道這樣還能瘦下來嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多人在減肥的時候都很容易進入誤區(qū),特別是對于運動減肥的朋友來說,大多數(shù)人認為運動時流汗是脂肪燃燒的象征,人在運動時是否出汗是和個人的體質(zhì)有關(guān)的,只要運動時消耗了能量和體力,就可以達到減肥的目的,如果通過運動減肥,在生活中要提高減肥的效果,還要注意飲食的調(diào)理,多吃富含纖維素、維生素的食物。
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