多吃栗子有好處嗎？

我很喜歡栗子，幾乎每天都會吃一些，可是老媽說給東西不能經(jīng)常吃，經(jīng)常吃對身體不好，都不讓我吃，想知道多吃栗子對身體好嗎？

多吃栗子對身體是沒有好處的。栗子很好堅果之王之稱，栗子食用和保健功效都是得到認可。吃栗子不僅僅是可以改善腎虛，腰腿疼痛，還可以補虛益血，強健身體，有一種很好的滋補堅果，但是栗子雖然是很好，但是一次性不可以吃太多，智能每天適量的吃，堅持食用，才會有明顯的滋補效果，一次性吃太多了會導(dǎo)致上火，所以是一定要注意，吃栗子后一定要多喝水，喝水可以防止上火。