滋陰補(bǔ)陽這個詞語,相信大家應(yīng)該并不陌生。其實嚴(yán)格來說,應(yīng)該是要把滋陰補(bǔ)陽這四個字分開來讀的,應(yīng)該是滋陰和補(bǔ)陽。,因為滋陰和補(bǔ)陽是分別對于女子和男子來說的。滋陰補(bǔ)陽對于男女的身體來說還是比較重要的,而且有關(guān)滋陰補(bǔ)陽的方法也有很多,飲食就是其中的一種。那么,滋陰補(bǔ)陽的食物有哪些呢?
很多時候,我們?nèi)梭w會需要滋陰補(bǔ)陽的,這對于很多人來說是必須的,因為有時候,滋陰補(bǔ)陽是我們?nèi)梭w的需求所致的。關(guān)于滋陰補(bǔ)陽,其實一般人了解的還是比較少的,所以下面就來仔細(xì)地說明一下,并且介紹一下有關(guān)滋陰補(bǔ)陽的食物。
滋陰,中醫(yī)名詞,指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。
滋陰又指補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
壯陽,中醫(yī)名詞,指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動等手段提高男子陽性氣息,達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽不同早泄、陽痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應(yīng)正確對待。壯陽只需加強(qiáng)運(yùn)動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥,因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。
1、韭菜粥
韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。
韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。
2、鎖陽粥
鎖陽15克,大米100克,調(diào)味品適量。將大米淘凈,鎖陽水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量,稍煮即可,每日一劑。
堅持食用可補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯腰膝。
3、山藥栗子粥
山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
4、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細(xì),羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。
羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。
5、生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。
它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。
綜上所述,我們便就知道了有關(guān)滋陰補(bǔ)陽的一些食物。其實能夠滋陰補(bǔ)陽的食物在我們的生活里面是有很多的,只不過平時我們不了解而已。所以,就像上面介紹的那樣,很多粥都是有著滋陰補(bǔ)陽的效果的,比如韭菜粥、鎖陽粥、山藥栗子粥等等,所以我們平時便可以多吃點(diǎn)這些粥來達(dá)到滋陰補(bǔ)陽的效果。