經(jīng)期減肥晚上吃什么食物?

關(guān)鍵詞:經(jīng)期減肥夜晚怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 經(jīng)期減肥晚上是可以少吃點(diǎn)的,一般晚餐要少吃點(diǎn),晚餐的熱量要低,脂肪含量要低一些,所以晚餐最好吃點(diǎn)蔬菜或者水果沙拉比較健康,晚餐可以喝杯酸奶,吃個(gè)蘋果,熱量就夠了,所以在經(jīng)期想減肥的話,晚餐可以不吃高熱量的食物,只吃水果就可以了。但經(jīng)期不宜吃涼性水果,因此可選擇蘋果、橙子、獼猴桃、草莓、櫻桃等較為溫和的水果。

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