我長(zhǎng)得挺胖的,我一直都想要減肥,前段時(shí)間是節(jié)食減肥,效果都不是很明顯,想要跑步減肥,不知道冬天跑步減肥好還是夏天呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:目前,跑步減肥的方法是最好的,也是最快的。跑步減肥當(dāng)然是在夏天的時(shí)候效果最好,因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候氣候比較燥熱,而且出汗也比較多,這個(gè)時(shí)候在跑步的時(shí)候,會(huì)排出很多的汗,對(duì)于減肥可以起到很好的作用,冬天跑步也是可以減肥的,只是冬天跑步的時(shí)候身體出汗比較少,減肥的效果并不是很明顯,不管是在哪個(gè)季節(jié)跑步減肥,只要能夠堅(jiān)持下來(lái),就會(huì)瘦下來(lái),只有堅(jiān)持就是勝利。
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