學(xué)習(xí)健身操有什么好處呢？

最近幾天經(jīng)常覺得會有身體不適的情況，有時候會常常覺得惡心，醫(yī)生說是體脂過高的關(guān)系，最好減肥，我想學(xué)健身操，請問學(xué)習(xí)健身操有什么好處呢？

健身操對于我們鍛煉身體是有著極大的好處的，健身操是鍛煉身體一種極好的方法，因?yàn)榻∩聿偈紫仁菍儆谟醒踹\(yùn)動的一種，有助于提高我們身體素質(zhì)，尤其是對于心肺功能，可以進(jìn)行一定的幫助調(diào)節(jié)，增強(qiáng)心臟的跳動能力，防止肺部出現(xiàn)問題，第二個是還有助于調(diào)節(jié)我們肌肉的耐力，尤其是可以促進(jìn)我們身體中的各種器官的協(xié)調(diào)性，增加我們的身體身心發(fā)展。