游泳減肥會有肌肉嗎？

我感覺自己都長胖了很多，變得很難看，現(xiàn)在我都想要減肥了，可是我又不是很喜歡運動，聽說游泳可以減肥，可是不知道游泳減肥會不會有肌肉呢

游泳是具有一定的減肥作用，因為游泳也是一種有氧運動，是全身性的一項運動，對于減肥來說是有一定的作用，但是游泳減肥一定要每天都進行，然后堅持游泳，這樣才會有效果。游泳減肥是比較容易導(dǎo)致肌肉的出現(xiàn)，因為游泳的時候，手臂以及腿部的肌肉都會受到水的阻力，所以容易導(dǎo)致肌肉的出現(xiàn)。其實想要減肥，又不想肌肉的話，那么建議是做瑜伽的練習，瑜伽對于塑形的效果特別的好，而且不會反彈，不會長肌肉。