運(yùn)動(dòng)后體重真的會(huì)下降么?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 健康的運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)然是最好的。但是運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,如果是慢跑的方式出汗就比較少,如果是快跑,很快的就會(huì)出汗,出汗很多你的體重就有可能會(huì)變輕一點(diǎn)點(diǎn),有點(diǎn)過于肥胖它的脂肪就比較多燃燒的也會(huì)更快。對(duì)于體重比較正常的人群來說,運(yùn)動(dòng)完了脂肪只是消耗了一點(diǎn)點(diǎn),但是你的肌肉細(xì)胞也在不停的增長,所以體重不但沒有下降反而增長了一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)然搭配健康的飲食加上運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥才是最正確的。

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