我身體一直不好,而且經(jīng)常手腳冰冷陽(yáng)氣弱,醫(yī)生說(shuō)我這是腎虛,所以平常一定得多吃點(diǎn)兒補(bǔ)腎益精的食物,所以我想問(wèn)一下補(bǔ)腎益精食譜怎么安排?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:大家都知道,冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)腎益精的效果是非常好的,我們先準(zhǔn)備幾個(gè)冬蟲(chóng)草,和洗凈的鴨子放在同一個(gè)砂鍋里。用文火燉爛后再喝湯就可以了,蟲(chóng)草湯的營(yíng)養(yǎng)含量非常高,此外,蟲(chóng)草還可以泡水喝。除此之外,枸杞還具有很好的補(bǔ)腎功效,而且價(jià)格便宜,所以是我們最常用的一種。枸杞和豬腎燉著吃,補(bǔ)腎效果很好,而且味道也很好,所以平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。
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