做什么運(yùn)動(dòng)才可以消除脂肪肝？

平時(shí)吃的大魚大肉太多了，結(jié)果去檢查身體的時(shí)候檢查出來有脂肪肝。想要趕快消除脂肪肝，不知道做什么運(yùn)動(dòng)比較好？

脂肪肝很多都是由于大吃大喝不運(yùn)動(dòng)引起的，可以采用游泳的方式，因?yàn)橛斡鞠牡娜梭w卡路里是很多同類運(yùn)動(dòng)的幾倍，可以很好的起到減脂的作用，另外請(qǐng)專門的老師練習(xí)拳擊也可以很好的進(jìn)行減脂活動(dòng)。如果這兩項(xiàng)都不喜歡或者不適合自身的話可以選擇慢跑，一定每天要堅(jiān)持四十分鐘以上，慢跑完之后拉拉筋，做幾個(gè)仰臥起坐俯臥撐什么的，也可以很有效果的減脂肪肝。