我好像有氣血兩虛的病癥了,因為最近臉色有些蒼白,月經量也變少了。那我應該怎么做才能夠幫助補血養(yǎng)血呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:補血養(yǎng)血可通過服用藥物來實現(xiàn),其中效果較為顯著的有益氣養(yǎng)血口服液、驢膠補血顆粒等,或用當歸、黨參等中藥材熬藥服用,效果十分顯著。也應從日常飲食中進行調理,建議經常燉制烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯等肉湯食用,還應適當吃些富含鐵質的食物,如紅棗、桂圓和動物肝臟,并多吃一些富含維生素的水果,以幫助促進吸收。
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