鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)最合適呢
“我前一段時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上看到鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，要比雞蛋高很多，所以家里最近總是煮一些鵪鶉蛋吃，可是鵪鶉蛋比較小，有的時(shí)候就會(huì)吃多了，我想知道鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)最合適呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，不能吃太多。吃多了會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，不僅會(huì)能量過(guò)剩，還會(huì)給腎臟代謝帶來(lái)負(fù)擔(dān)。每天5個(gè)就可以的。
2017-06-22