晚上失眠睡不著怎么辦才好呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！經(jīng)常晚上失眠，感覺困睡不著，可能是心里面有什么事情沒有解決，也可能是缺鈣，導致的神經(jīng)興奮，不易進入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。