晚上失眠睡不著怎么辦才好呢
“我是一名女性，最近一段時(shí)間由于工作壓力大，晚上經(jīng)常失眠，整夜都睡不著，躺在床上翻來(lái)覆去的，心情也變得煩躁，越是想睡越睡不著，我想了解下晚上失眠睡不著怎么辦才好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常晚上失眠，感覺困睡不著，可能是心里面有什么事情沒有解決，也可能是缺鈣，導(dǎo)致的神經(jīng)興奮，不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素，建議平時(shí)多喝些牛奶，多吃粗糧。
2016-12-21