晚上失眠睡不著怎么辦才好
“最近一段時(shí)間我的精神狀態(tài)不是很好，因?yàn)槊刻焱砩咸稍诖采峡偸鞘?，翻來?fù)去的睡不著，心情都很煩躁，我想知道要怎么辦才能緩解。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
失眠的原因很多，您估計(jì)是神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，所以，要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，然后用糯米50克，小麥米50克，共煮粥，加適量紅糖或白糖調(diào)味吃。糯米益氣，小麥米滋陰安神。
2017-01-09