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晚上總是睡不著怎么回事

施主別撕、貧僧自己脫 問:

我是一個女性,最近一段時間每天晚上躺在床上翻來覆去的都睡不著,失眠特別的心煩,白天也沒有什么精神,但是也是睡不著覺,我想了解一下晚上睡不著是怎么回事呢!

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可能是心理還有放不下的事情,或者是缺鈣、也可能是神經(jīng)衰弱引起的,注意補鈣,每天喝牛奶、吃些豆制品,適當(dāng)散步曬陽光,促進身體對鈣的吸收,睡前喝牛奶可以起到安神、助睡眠的作用,也可以到藥店買一瓶谷維素,促進睡眠,但是不可依賴。

2017-01-03

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