健身期間吃什么食物好呢
“最近一段時(shí)間我身體體質(zhì)特別的差，總是不小心就容易生病，我最近一段時(shí)間一直在健身調(diào)理身體，可是都說(shuō)健身期間飲食也要注意，我想知道健身期間吃什么食物好呢？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！健身期間消耗能量較多，也會(huì)消耗更多的蛋白質(zhì)，因此要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。
2017-09-27