健身減肥怎么吃最好呢
“我的身材一直都特別胖,為此女朋友總是嘲笑我,讓我多鍛煉減減肥,我最近一直在健身,女朋友對我的飲食也控制的很嚴(yán)格,我想了解下健身減肥怎么吃比較好?
1個回答
![](https://static.cndzys.com/20230209/diy63e490ba80b95.jpg)
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!健身減肥期間要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如肉蛋奶,同時也要有充足的礦物質(zhì)和維生素,多吃蔬果。
2017-09-28