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早餐不吃飯只吃水果好嗎

頹廢.X.q 問(wèn):

我是一個(gè)上班族女性,最近一段時(shí)間我總是覺(jué)得自己的胃不舒服,醫(yī)生說(shuō)我是長(zhǎng)期不吃早晨的原因,說(shuō)這樣對(duì)身體不好讓我一定要吃早餐,但是我早晨時(shí)間很緊張,我最近都是吃水果代替早晨,我想知道這樣好嗎?

2016-11-15 早餐 水果
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!早上只吃水果確實(shí)可以減肥,但是營(yíng)養(yǎng)攝入比較單一。建議再搭配適量的谷薯類以及豆類、奶類,在減肥的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也不能缺少,一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,不圖快,只求健康減肥!

2016-11-16

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