晚上吃涼皮會(huì)不會(huì)發(fā)胖
“我這幾天一直在減肥，每天晚餐都吃的特別的少，有的時(shí)候基本上不吃，這兩天晚上天氣熱我總是想吃點(diǎn)涼皮，又不知道會(huì)不會(huì)影響減肥效果，晚上吃涼皮會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
2018-08-07
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：合理控制飲食是減肥的最基本方法，也是最有效的方法，正常情況下，晚餐要占到全天能量的30%，減肥期間可以占到全天能量的25%，涼皮主要成分是碳水化合物，屬于高能量食物，不利于減肥，所以減肥期間，尤其是晚餐，不建議吃涼皮，不好搭配其他飲食。
2018-08-07