頭暈是高血壓病人常見的癥狀,大部分都是通過藥物控制,有沒有想過用食物的食療功效,防治高血壓病人的頭暈?zāi)??下面小編推薦幾個(gè)緩解高血壓頭暈食療法。
在飲食上最基本的應(yīng)做到低鹽飲,低脂肪飲食。一定要要禁煙酒,在平時(shí)的日常生活中一定要避免情緒激動(dòng),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,需知熬夜對(duì)于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。如果癥狀比較嚴(yán)重了,那就只能借助藥物了,這時(shí)高血壓頭暈吃什么藥好呢?
如果是西藥的話,建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心通定,最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn)。這里要注意的是如果有高血脂必需同時(shí)治療。如果選擇中藥的話,許多人反應(yīng)喝芹素茶效果不錯(cuò),當(dāng)然,平時(shí)飲食中多選擇一些芹菜也不錯(cuò),尤其是芹菜梗,是降血壓很好的一個(gè)東西。
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推薦一些食療方:
1.甘菊粳米粥:取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2.芹菜苦瓜湯:芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用?;蛴们鄄?50克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
3.葛根粳米粥:鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬各20克,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。
4.車前粳米粥:車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
伏天已經(jīng)到了,多喝湯水是必要的,不妨試下上面小編給推薦的粥品和湯水。