褪黑素副作用有哪些?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

今天小編跟大家介紹的是褪黑素副作用,因為壓力大及過度疲勞都會引起失眠,而現在由于生活節(jié)奏的加快很多人容易出現此類問題,從而導致了生活和工作質量的下降;所以他們就經常服用褪黑素片來緩解,褪黑素能真的改善睡眠嗎?一起來看看吧。

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1、人體能自然產生褪黑素,它是哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素,是內分泌的一部分,參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好,就額外補充褪黑素,這種做法實際上干擾正常的生理過程,“可能最明顯的副作用就是性欲降低,所以年輕人最好別服”。

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2、長期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。因為長期服用褪黑素,會導致自身褪黑素的分泌減少,當你停服褪黑素時,用進廢退的作用就出來了,你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了,這就形成了依賴,以前不用褪黑素還勉強睡得著,長期使用后,不用你可能睡不著了,當然其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴重。

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3、如果過多服用褪黑素,可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素,一旦減少,細胞就會“偷懶”,變得不活躍,使人因疲倦欲睡;此時開車往往容易注意力分散,反應力減弱,敏感度降低,從而導致交通事故的發(fā)生。

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4、其實在所有的失眠類型中,只有短暫性的失眠、倒時差、調作息節(jié)律的情況下可在醫(yī)生指導下短期服用褪黑素,否則可能會引起較為嚴重的副作用。

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溫馨提示:本品不能代替藥物;從事駕駛、機械作業(yè)或危險操作者,不要在操作前或操作中食用;自身免疫癥(類風濕等)及甲亢患者慎用。

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