經(jīng)常用枸杞泡水喝有什么好處？

1、紅棗枸杞桂圓泡水喝有什么好處

紅棗枸杞桂圓泡水喝好處很多，可以改善胃功能，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。其中含有豐富的維生素c，還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，還能增強(qiáng)人體心肌收縮能力。適當(dāng)喝紅棗枸杞桂圓泡水可以緩解緊張神經(jīng)，避免心情煩躁，能改善睡眠質(zhì)量，緩解更年期綜合癥。紅棗枸杞泡水能夠改善夜盲癥，滋潤皮膚，使得頭發(fā)不再干燥，提高記憶能力。

2、黑枸杞子泡水喝的功效

黑枸杞泡水喝對(duì)身體有好處。其中含豐富的花青素，可以預(yù)防癌癥，避免癌細(xì)胞擴(kuò)散。還能增強(qiáng)視力，能預(yù)防視網(wǎng)膜剝離。喝黑枸杞泡水能起到抗氧化作用，使得血管穩(wěn)定性增強(qiáng)，促使血液循環(huán)加快，可以提高微血管能力。女士喝黑枸杞泡水可以對(duì)抗皺紋，清除體表自由基，防止紫外線傷害皮膚，使皮膚彈性增強(qiáng)，淡化皮膚色素，殺死皮膚表面細(xì)菌。老年人喝黑枸杞泡水可以預(yù)防老年癡呆，改善酸性環(huán)境，增強(qiáng)抵抗力。

3、孕婦能喝枸杞子泡水嗎

孕婦可以喝枸杞泡水。適當(dāng)喝可以養(yǎng)肝明目，能治療腰膝酸軟，可緩解頭暈目澀，還能消暑止渴，潤肺生津。孕婦心情煩躁的時(shí)候喝枸杞泡水可以安定神經(jīng)。懷孕后每天吃大量的食物容易影響消化功能，還容易堆積脂肪，除枸杞泡水可以消脂，還可以改善消化功能。妊娠高血壓的孕婦喝枸杞泡水可以降低血壓。注意，枸杞是熱性的食物，孕婦不可以喝太多，否則容易上火。

4、枸杞泡水一次放多少

適合一個(gè)人喝的枸杞泡水，放入枸杞的分量是8到12顆。喝枸杞泡水可以養(yǎng)肝明目，還能夠美容養(yǎng)顏，能預(yù)防結(jié)石，還能滋陰壯陽。枸杞泡水可提高身體免疫力，但每次不能吃太多，容易導(dǎo)致上火。枸杞泡水最好在冬天喝，可以驅(qū)寒，還可以增強(qiáng)抵抗力。枸杞熱性強(qiáng)，所以為了中和一部分熱性，枸杞泡水的時(shí)候可以放入適量的綠茶。血壓偏高、晚上失眠、心情煩躁的人士可以喝枸杞泡水。

5、檸檬加枸杞泡水減肥法

檸檬枸杞泡水可以減肥，泡水的時(shí)候加入適量的菊花效果會(huì)更好。具體的制作方法：選10顆枸杞、六朵菊花、檸檬片適量。首先枸杞和菊花用沸水直接沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，開蓋加入適量的檸檬片，也可以把檸檬打成汁，滴入幾滴檸檬汁。然后就可以服用了。注意，檸檬片或者檸檬汁中含有豐富的維生素c，不宜用沸水沖泡，否則維生素c會(huì)被破壞，應(yīng)該先沖泡枸杞和菊花，等到水溫在45℃以下時(shí)加入檸檬最好。

參考文獻(xiàn)