涼拌木耳的做法

1、涼拌木耳能減肥嗎

木耳是營(yíng)養(yǎng)豐富的菌類食物，它的脂肪含量很低，熱量很少，所以可以當(dāng)作減肥食品食用。涼拌木耳是比較家常的菜肴，準(zhǔn)備一根黃瓜，適量木耳，把木耳提前三個(gè)小時(shí)泡發(fā)，如果怕時(shí)間來(lái)不及，可以用熱水泡發(fā)，這樣較快，木耳泡發(fā)好后切成小塊，黃瓜洗凈后切絲，然后炸適量辣椒油、蒜末、香油、鹽、雞精。把以上廢料放到黃瓜木耳中，攪拌后即可。

2、黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑木耳有食用的阿司匹林之稱，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它有益氣、養(yǎng)顏、活血、澀腸、止血、涼血、輕身、補(bǔ)腦和潤(rùn)肺的功效。它含有大量碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、磷、鈣、鐵和蛋白質(zhì)。它有豐富的植物膠原蛋白，有很強(qiáng)的吸附作用，尤其是家中有寵物的人士可以多吃木耳，有很好的促進(jìn)毛發(fā)排發(fā)的作用。另外對(duì)腸胃也有很好的促進(jìn)消化效果。

3、孕婦能吃吃涼拌黑木耳嗎

孕婦可適當(dāng)吃些涼拌黑木耳，但要注意，食材中不要過于刺激或辛辣。也不要過涼，適當(dāng)吃些黑木耳對(duì)孕婦有不錯(cuò)的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用。黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可促進(jìn)人體的消化功能。當(dāng)然也不要多吃，因?yàn)樗袧c的作用。做為孕婦來(lái)說，在飲食方面要注意均衡性，除了一些禁忌以外，飲食要盡量雜一些，這樣對(duì)孕婦自己和胎兒都有很好的保健效果。

4、黑木耳怎么變粉

所謂的女性黑木耳是指陰唇變紫變黑。這是正常的黑色素沉淀的問題，與女性的年齡有很大的關(guān)系，另外與做愛過于頻繁也有一定關(guān)系，這種所謂的黑木耳一般是不可逆轉(zhuǎn)的，如果實(shí)在想改善，可以進(jìn)行激光美白手術(shù)，通過激光手術(shù)達(dá)到去除黑色素的問題。另外做為健康的女性也不要刻意追求變粉，這是很正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)注意飲食，性生活也不要過于頻繁。

5、涼拌木耳用什么醋

涼拌木耳用什么醋，完全看自己的個(gè)人愛好，用陳醋、米醋、香醋或白醋都是可以的。它的做法也很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一根黃瓜，適量木耳，木耳提前泡發(fā)，泡發(fā)好后，清洗干凈，用手撕成小朵，把黃瓜切成絲，提前炸些辣椒油，把黃瓜絲與木耳放到盤中，放辣椒油、糖、陳醋、蒜末、香油、鹽、醬油，充分調(diào)勻后就可以食用了。味道酸甜香，是不錯(cuò)的開胃小菜。

參考文獻(xiàn)