吃什么可以美白

1、快速美白全身

夏季快到了快速美白全身可以用中藥達到最佳效果，中藥中有美白效果的中藥有人參、薏苡芢、桃仁、半夏、白茯苓粉、桃花等等，讓這些中藥研磨至粉狀，可以內(nèi)服也可以外敷，內(nèi)服即用水沖服，每日可多飲幾杯；外敷即是用研磨后的中藥粉配上蜂蜜、雞蛋清、檸檬汁、牛奶中隨意搭配調(diào)制成糊狀，每晚敷在面部，十五至二十分鐘后洗凈。

2、怎樣內(nèi)調(diào)快速美白

內(nèi)調(diào)快速美白首先你要知道哪些類型的食物可以達到快速美白的效果，有美白功效的食物一般都是含有豐富的維生素C，比如我們常見的西紅柿、檸檬、橙子、洋蔥等等，西紅柿的效果最為顯著，可以讓肌膚快速呈現(xiàn)白皙狀態(tài)，多喝些牛奶和酸奶對皮膚上的斑點也有很好的消退作用，多吃含有維生素C的食物，多喝牛奶酸奶，便可以達到內(nèi)調(diào)的快速美白。

3、怎樣嫩膚美白

日常生活中多注意一些小細節(jié)，注意防曬同時卸妝也一定要干凈，睡覺前可以在臉上敷一些黃瓜片，只需要一個月你就可以看到驚艷的效果。如果你覺得黃瓜片有些麻煩，用化妝水敷臉也是可以的，每個星期三四次即可。當然除了這些生活中也不能不喝水，每天早上兩杯水清腸胃喚醒沉睡肌膚，除此之外加點鹽對美白的效果也是有很大的幫助。

4、男士怎樣快速美白

男士美白和女士的方法一樣，如果不喜歡敷面膜可以選擇食療美白，日常飲食時可以多食用一些有益于美白肌膚的食物，例如青椒、茭白、蘋果等富含維生素C的食物，不要吃含有過多酩氨酸和鐵銅鋅元素的食物，它們會讓你的皮膚更黑，所以美白期間要少吃或者不吃。同時要注意防曬和輻射，外出擦防曬霜和上網(wǎng)后洗臉都對美白有很大的幫助。

5、美白去黃方法

現(xiàn)在流行的自制面膜對美白去黃有很好的效果，最簡單的比如把草莓榨汁后，加入些許蛋清，每天均勻涂抹全臉，兩三天一次即可，不必天天用。如果你覺得草莓不好買，那么可以用珍珠粉，珍珠粉配合水和蜂蜜調(diào)制成糊狀，清潔臉后敷在臉上，幾次就可以看到效果，肌膚白皙，暗黃也不見了。不論草莓還是珍珠粉都要堅持敷效果才會更好。

參考文獻