?
通過辟谷我們在身體上，心理上，都有了哪些改變?辟谷于我們有著怎樣重要的意義。
一、胃腸系統(tǒng)可以得到休息
由于一日三餐和更多的飲食量，大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān)，使腸胃處于日夜不停的工作狀態(tài)，引致疲勞和功能減退，甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時也。引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為了支援腸胃，心臟要加快搏動，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸來向心臟供氧，胰臟要加重勞動來大量供應(yīng)胰島素去分解糖分，肝膽要緊急動員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪，這往往造成各臟腑之間配合運(yùn)作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的胖人氣短、氣促就是這樣引起的。
辟谷截斷了食物的來源，為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會，掃干凈了陳年廢物，使得血液循環(huán)暢通起來。這樣一來，能大大地加強(qiáng)腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力，使衰弱或病變的器官得到復(fù)原，并恢復(fù)其分泌功能。所以辟谷，第一個獲益者應(yīng)是腸胃。
胃腸系統(tǒng)，在身體中的重要性，此處不必再說。然而，作為一座既是機(jī)械加工廠，又是化工廠的胃腸系統(tǒng)，伴隨著人的生成到生命的終結(jié)全過程，是一部永動機(jī)，從不停歇。試想一想，人是一個生命，細(xì)胞是一個生命，胃腸也是一個生命?？煞褡屗麄円蚕袢艘粯涌梢杂袀€休息、周罄的木門．會7通過辟谷，人們可以讓從來沒有享受過休息待遇的
胃腸系統(tǒng)得到休息。在整個的休息過程中，胃腸系統(tǒng)自身會進(jìn)行檢查、修理、調(diào)整、維護(hù)、修復(fù)、再生等一系列的胃腸功能強(qiáng)化處理。使得整個胃腸系統(tǒng)馬力強(qiáng)勁、功能持久，以達(dá)到胃腸系統(tǒng)的高效養(yǎng)護(hù)，這也是養(yǎng)生的高級方法。
二、清理身體的宿便及毒素
我們體內(nèi)的宿便
宿便即腸管內(nèi)長期停滯淤積的陳舊大便。一般3。5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，并非那樣簡單。
例如，在腸壁某部位向外發(fā)生袋狀膨出而形或腸憩室時，腸內(nèi)容物就會積存于憩室內(nèi)，長時間停滯．不被排出。腸憩室多發(fā)于富貴之人，其原因就是由于他們飲食過于精細(xì)，攝取的膳食纖維不足。而憩室好發(fā)的部位以結(jié)腸為最。
宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源。?¨一日不排便，勝抽三包煙"。腸道內(nèi)宿便就像腐肉，又臭又臟，宿便所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后．將降低人體免疫力．誘導(dǎo)各種疾病滋生，嚴(yán)重危害人體健康!
宿便更可產(chǎn)生毒素，宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收。通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、心情煩躁等癥狀。
宿便還有許多對身體的不良影響，不再一一列舉。
我們的身體充滿毒素，吃太多產(chǎn)生酸的食物(肉類，精制食物像大米、面包、白糖、甜點、油膩和油炸食物，過多的蛋白質(zhì)等)，特別是飲食過量，使身體變得偏酸性，容易引起許多疾病。
營養(yǎng)學(xué)家諾德·思瑞特(nold Ehret)教授說：?“在地球上，沒有任何動物像所謂文明的人類般，由于飲食過量而裝滿了未消化、發(fā)酵和腐壞，以及非自然的食物。"
我們所吃的食物中被加人防腐劑、色素、香精等化學(xué)物品，使我們身體增加更多毒素，消耗大量酵素。我們每天在城市中所吸入的工廠、汽車的廢氣、煮飯的煤氣，以
及服用大量的藥物，使我們體內(nèi)毒素更多。假使你抽煙或喝酒，那么會人為地使你的身體增加很多的有害毒素。每當(dāng)我們處于一些情緒緊張或極度的情緒低潮(特別是消極的情緒，如：恐懼、憎恨等)時，消耗的酵素更多。這些有毒的廢物，有一些會經(jīng)由腎臟、腸或流汗時由皮膚排出體外。但是更多的毒素會緊附在細(xì)胞、器官、腺體、動脈或靜脈上，而在血液中流動。這些毒素比較不容易排除，易引起人體機(jī)能失調(diào)，誘發(fā)各種疾病。
醫(yī)生們認(rèn)為這些在身體內(nèi)聚集的毒素是引起疾病的主要原因，而外來的危險細(xì)菌和病原體只有在我們身體由于過多的穢物而變得太弱，無法抵抗它們時，才能影響我們。細(xì)菌和病原體無時不存在于環(huán)繞我們四周的空氣中、我們所吃的食物中，以及在我們體內(nèi)繁殖。這解釋了為什么很多人暴露在相同的病菌下，而只有一些人會感染到。
疾病是身體為除去阻礙某些正常功能的廢物、粘液和毒素等所做的努力。身體所必須洽療和消除的是所有從孩提起就聚集的毒素，而不是疾病。細(xì)察一些最普通的病，就可以說明這個事實。
通過辟谷，可以最有效地排除宿便、清除毒素。
三、清理優(yōu)化血液系統(tǒng)
在辟谷過程中，胃腸系統(tǒng)得以調(diào)整、清理，宿便、毒素得到清除。通過血液系統(tǒng)輸往全身的營養(yǎng)物質(zhì)，得到提純。血液循環(huán)，輕裝前進(jìn)，工作效率大大提高。血液質(zhì)量得到細(xì)分和優(yōu)化。
辟谷對心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除了血管的阻塞現(xiàn)象，血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻，故治心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據(jù)中國衛(wèi)生部宣布，中國患高血壓人數(shù)為一億二千萬，占總?cè)丝谑种?。真使人吃驚。高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強(qiáng)壯的心臟，有了通暢的血管，就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織，就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用，繼而產(chǎn)生維持生命所需的能量。所以，只有心臟健康，才能長壽。
四、人體各大系統(tǒng)得以調(diào)整（自動）
人體是一個小宇宙，當(dāng)任何信息出現(xiàn)時。都會引動全身。
在辟谷狀態(tài)，胃腸系統(tǒng)首當(dāng)其沖得到調(diào)養(yǎng)；繼而，整個新陳代謝系統(tǒng)得到調(diào)整；血液系統(tǒng)循環(huán)增效、血液質(zhì)量提高；五臟六腑的機(jī)能、功能得到改善；骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、筋膜系統(tǒng)隨之得到改善；大腦、神經(jīng)中樞系統(tǒng)得到改善……
然而，這一系列的調(diào)整、改善，都是在無聲無息中進(jìn)行并完成的。因為，人的心臟、肝臟、肺臟、脾臟、腎臟都是永動機(jī)。當(dāng)外來壓力、負(fù)擔(dān)減小時，他們就會抓緊修復(fù)、改善各組織、各器官、各系統(tǒng)的細(xì)胞及其再生能力。
