常用電腦輻射大 如何把危害降到最低

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-07-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ? 在日常生活中,我們很多人都是常伴電腦左右的,似乎少了電腦,生活就少了樂(lè)趣,而有些人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系而不得不長(zhǎng)時(shí)間用電腦,我們知道常用電腦所產(chǎn)生的電腦輻射很大,那我們應(yīng)該如何把危害性降到最低呢?下面我們一起來(lái)了解下。

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? ? 可能很多人都對(duì)電腦輻射有一定的了解,但是真正對(duì)此引起重視的人卻并不是很多,其實(shí),我們只要在使用電腦的時(shí)候稍加留意,就可以把其危害性降到最低了,快來(lái)學(xué)學(xué)吧。
  電腦輻射對(duì)身體的危害不容忽視
  英國(guó)一項(xiàng)研究證實(shí),電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng),會(huì)導(dǎo)致7—19種病癥,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。電腦輻射對(duì)女性還易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常,據(jù)對(duì)武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查,有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀,少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出,孕婦每周使用20小時(shí)以上電腦,其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上,并且還可能導(dǎo)致胎兒畸形。
  其中眼睛癢、干燥和酸澀時(shí),眼睛只是處于功能性損傷的階段,但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛,使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài),就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落,造成器質(zhì)性的損傷,使癥狀進(jìn)一步惡化,嚴(yán)重影響視力。
  頸部肌肉、軟組織長(zhǎng)時(shí)間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”,如果治療不及時(shí),頸背綜合征會(huì)發(fā)展為頸椎病。
  長(zhǎng)期從事與電腦工作有關(guān)的女性比一般非電腦工作從業(yè)人員患乳癌的危險(xiǎn)性要高出43%。這是臺(tái)灣的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示的,臺(tái)灣目前約有電腦300多萬(wàn)臺(tái),且從事電腦工作的大多是女性。如果長(zhǎng)期在電腦前工作,會(huì)增加乳癌的患病機(jī)會(huì);停經(jīng)前的女性又比停經(jīng)后的女性患乳癌的幾率高。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后,主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。?
  電腦輻射最強(qiáng)的部位
  電腦輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,距離以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
  如何使電腦輻射對(duì)人體的危害降到最低?
  1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
  2、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
  3、電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
  4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
  5、安裝防護(hù)裝置,削弱電磁輻射的強(qiáng)度。
  6、注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
  7、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
? ? 我們知道經(jīng)常使用電腦輻射大,學(xué)會(huì)如何把危害降到最低是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任的態(tài)度,如果你也經(jīng)常性的使用電腦,那么就一定要注意做好以上這些事了,從而讓自己遠(yuǎn)離電磁輻射和污染的傷害。

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