檸檬片泡水

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  在我們生活中很多人的水杯中都有檸檬片,大家只是知道檸檬片泡水長期飲用是有好處的,但是卻不是真正的清楚,其實(shí)檸檬片泡水最大的功效就是美容和減肥,長期坐著的人很容易便秘,而檸檬中含有大量的維生素C,可以治療便秘,在工作的時(shí)候喝檸檬水是非常有好處的。

檸檬片泡水

  女人都喜歡天生麗質(zhì),都喜歡美麗的肌膚和苗條的身材,但是往往長期坐著工作就會(huì)讓腹部和大腿堆積很多脂肪,而檸檬片泡水如果經(jīng)常喝就可以讓女人減肥,而且還有美麗的肌膚。

  檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)??梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí),讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

  干檸檬片泡水喝,只需2-3片,干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題,泡檸檬最好用溫水,因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死,而且不能用保溫杯來泡,持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。

  檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些,不過區(qū)別不是很大。泡水的話,功效區(qū)別不大,用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來的還是大多數(shù),要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過,干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。

  妙用檸檬片泡水減肥:

  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,十分有效。減肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  檸檬片泡水口感不錯(cuò),尤其是嗓子不好或者想要有白皙肌膚的人們,可以每天都喝檸檬水,讓自己精神煥發(fā),而且也美麗窈窕,除此之外,檸檬片泡水還有鎮(zhèn)定和防治腎結(jié)石的作用,尤其是對(duì)男人,喝檸檬水不一定只有女人,男人也可以常常飲用,對(duì)自己是有不少好處的。

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