生活上有一些人記性比較差,幾乎天天做事情丟三忘四的,剛剛想起的事情轉(zhuǎn)眼又給忘記了,讓本人也是十分憂愁和煩惱,但是,記性差怎么辦,我們應(yīng)該怎么樣面對,怎么避免記性差的情況發(fā)生呢,還是去看看有關(guān)知識的介紹如何。
其實記性差怎么辦,還是有辦法進行處理的,不是記性差都沒辦法了,這樣豈不是讓我們因為自己好忘記,耽誤很多事情嗎,其一,我們要在平時生活上,對于充足的睡眠可以讓人精力充沛,大腦也得到了充足的休息,這樣可以提高人的記憶力,如果經(jīng)常睡眠不足的話,對記憶力的影響是很大的,頭腦一片模糊,記憶會變的很糟。
其實記憶是有技巧的,我們每天要接受那么多的信息,有很多是毫無聯(lián)系的,我們要想把他們精確的記住,需要借助一定的技巧,比如聯(lián)想法,把原本沒聯(lián)系的事情聯(lián)系起來記憶,這樣看到一樣?xùn)|西,就把相聯(lián)系的別的食物也想起來了。
心理學(xué)家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的,所以對于一些重要的事情,我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之后再加強幾遍,這樣就不容易忘記了。
當(dāng)然,記性差怎么辦是有辦法的,您要是經(jīng)常感到自己的記憶力下降,不妨去多做一些備忘記錄,讓自己即將做的事情記下了,隨時去進行翻看,想看到的事情可以立即記起來,就不會因為忘記而耽誤事情了。