女性腰酸背痛的原因

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-05 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  如果我們長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前工作,就容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象?;蛘呤亲鲞^(guò)苦重的活,也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤礦上班,更是容易造成腰酸背痛。可見造成腰酸背痛的原因有很多種,那女性腰酸背痛的原因有哪些?這個(gè)問(wèn)題我們得請(qǐng)專家來(lái)解答。

女性腰酸背痛的原因

  女性腰酸背痛的原因有哪些?專家講,女性也是極易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,比如說(shuō)家務(wù)活動(dòng)做的過(guò)重了,再經(jīng)如說(shuō)月經(jīng)期間,或者是懷孕的時(shí)候等都容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。

  一、骨質(zhì)疏松:這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕,因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松,脊柱的厚度會(huì)變化、個(gè)子變矮、受力也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,這通常會(huì)讓女性的背痛來(lái)得更早且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。因此,女人從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng),適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重,就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、輔助理療等手段緩解癥狀。

  二、月經(jīng):年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部,但大多會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼,每月可服適量止疼藥。

  三、懷孕:懷孕之后,孕婦腹部肌肉支撐的力量降低,脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí),坐姿不對(duì)、激素水平變化等原因還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)。這種背疼會(huì)隨著孩子的出生而消失。因此,孕婦要控制好體重,避免彎腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。

  四、胸部太大:過(guò)大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn),“過(guò)重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩,減輕背部負(fù)擔(dān)。

  五、 家務(wù)勞動(dòng):女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰,掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力,這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會(huì)家務(wù)一定要休息下,同一種動(dòng)作別持續(xù)太久。

  六、久坐不動(dòng):辦公室女性每天坐著的時(shí)間幾乎超過(guò)7小時(shí),腰背疼痛成了通病。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮,讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒緩癥狀。

  關(guān)于引起女性腰酸背痛的原因,專家給我們分析了以上的產(chǎn)種原因,而對(duì)于女性腰酸背痛的還有一重大的原因就是疾病的發(fā)生。比如說(shuō)像腰椎間盤突出,腰椎增生,以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。希望女性朋友們出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,一定要分清楚病因再進(jìn)行治療。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃