如果我們長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前工作，就容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象?；蛘呤亲鲞^(guò)苦重的活，也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤礦上班，更是容易造成腰酸背痛。可見造成腰酸背痛的原因有很多種，那女性腰酸背痛的原因有哪些?這個(gè)問(wèn)題我們得請(qǐng)專家來(lái)解答。
女性腰酸背痛的原因有哪些?專家講，女性也是極易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，比如說(shuō)家務(wù)活動(dòng)做的過(guò)重了，再經(jīng)如說(shuō)月經(jīng)期間，或者是懷孕的時(shí)候等都容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。
一、骨質(zhì)疏松：這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕，因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會(huì)變化、個(gè)子變矮、受力也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這通常會(huì)讓女性的背痛來(lái)得更早且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。因此，女人從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)，適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、輔助理療等手段緩解癥狀。
二、月經(jīng)：年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼，每月可服適量止疼藥。
三、懷孕：懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí)，坐姿不對(duì)、激素水平變化等原因還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)。這種背疼會(huì)隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。
四、胸部太大：過(guò)大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，“過(guò)重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
五、 家務(wù)勞動(dòng)：女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰，掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會(huì)家務(wù)一定要休息下，同一種動(dòng)作別持續(xù)太久。
六、久坐不動(dòng)：辦公室女性每天坐著的時(shí)間幾乎超過(guò)7小時(shí)，腰背疼痛成了通病。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。
關(guān)于引起女性腰酸背痛的原因，專家給我們分析了以上的產(chǎn)種原因，而對(duì)于女性腰酸背痛的還有一重大的原因就是疾病的發(fā)生。比如說(shuō)像腰椎間盤突出，腰椎增生，以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。希望女性朋友們出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，一定要分清楚病因再進(jìn)行治療。
