痛經(jīng)的飲食調(diào)理及容易痛經(jīng)的體質(zhì)

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性痛經(jīng)是最痛苦的噩夢,哪種感覺是無法形容的。女性痛經(jīng)的原因也有很多,小編今天在這里所講述的是體質(zhì)與女性痛經(jīng)之間存在的關(guān)系,希望大家了解后進(jìn)行適當(dāng)飲食調(diào)理來改善一下體質(zhì)緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理及容易痛經(jīng)的體質(zhì)

易患痛經(jīng)的體質(zhì)之一——血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn):面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時(shí)在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛,不喜揉按,經(jīng)血色暗,有血塊。

氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。#p#副標(biāo)題#e#

易患痛經(jīng)的體質(zhì)之二——陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,顏色偏淡。

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄铮顺跃哂袦仃柹⒑饔玫氖称?,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。

婦科專家溫馨提醒:廣大婦女應(yīng)注意經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的養(yǎng)生及性生活衛(wèi)生;陰道有出血時(shí)禁止性生活。進(jìn)行人流、放環(huán),其他宮腔手術(shù)及分娩,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院去。以避免消毒不嚴(yán)格,人為造成感染。一旦患有此病,要注意臥床休息,取半臥位,使病灶局限。飲食宜高營養(yǎng)易消化,富含維生素,增強(qiáng)自身的抵抗能力。同時(shí)遵守治療原則徹底治療,以免轉(zhuǎn)成慢性。

女性朋友,如果你現(xiàn)在還在受著痛經(jīng)的折磨的話,那不防試試小編介紹的這幾種方法進(jìn)行調(diào)理一下,以緩解痛經(jīng)、?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃