白米飯，它是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹魇持?，南方人的主食以米飯為主，它雖然在眾多美食中不起眼，但是卻不能被缺少，隨著生活水平的提高，越來越多追求骨感美的人認(rèn)為白米飯熱量高

在我國(guó)的北方人，基本上每日必須吃大米飯，它是她們平時(shí)填飽肚子，保持人體動(dòng)能的一種關(guān)鍵食材。而實(shí)際上，大米飯不僅是能夠協(xié)助大家果腹，它還含有著蛋白、碳水化合物化合物、膳食纖維素等多種

? 茶籽油拌白米飯有助降膽固醇。茶籽油占據(jù)了世界四大木本植物油中的一席之位，與橄欖油、棕櫚油以及椰子油號(hào)稱世界四大木本植物油。下面我們就一起來看看茶籽油的知識(shí)。

米飯是我們每天必須吃的主食，我們每天都是用米飯來作為主要的身體能量的供給。大米有補(bǔ)中和益氣的作用，而且還能健脾和養(yǎng)胃，白米飯的做法其實(shí)有很多種，不是單一的，我們要掌握一下白

白米是我們生活中的主食之一，特別是在南方，白米飯則是最主要的食物。今天小編就介紹下白米飯的營(yíng)養(yǎng)，快來看看吧! 人體所需要的三大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。而

米飯，是中國(guó)人日常飲食中的主角之一，中國(guó)南方主食。一味米飯，與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營(yíng)養(yǎng)。大米性平、味甘; 有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目

? ?很多人都想要擁有苗條的身材，卻不是每個(gè)人都這樣幸運(yùn)，所以世界上才有了減肥。米飯可以稱為碳水化合物,碳水化合物消化最快最容易被人體吸收,能源的主要來源可

標(biāo)簽：米飯，方法步驟，家常做法，做法大全2015-09-08

大米飯是我們餐桌上最主要的食糧，然而沒下過廚的人還是不太懂如何做白米飯。白米飯的做法有很多，可以煮成粥，可以蒸干做主食吃。但是重要的還是要先掌握做白米飯的做

米飯是我們經(jīng)常吃的主食了，在南方是最為普遍的，米飯也稱為白飯，米飯中含有人體所需要的蛋白質(zhì)，而且氨基酸的組成很完全，讓人體是很容易吸收很容易消化的，米飯蒸起來是十分容易的，

人類之所以可以存活在這個(gè)世界上,除了有陽光空氣和水還離不開的是食物.食物在人的一生中扮演著能量提供者的身份.所以對(duì)于人們來說,民以食為本是人們終身奉行的生存之道.因此,人們

現(xiàn)在的人，對(duì)養(yǎng)生都特別的重視，不僅僅在運(yùn)動(dòng)方面，還表現(xiàn)在飲食方面。在飲食上，人們不像過去一樣單單的追求口感上的享受，更多的開始追求食品的養(yǎng)生效果。在現(xiàn)在的食品中，有很多養(yǎng)生

生活中常見的問題很多，尤其是對(duì)食物的選擇時(shí)候 ，都是有搭配錯(cuò)誤，使得吃的時(shí)候有食物中毒的現(xiàn)象，米飯是人們最愛吃的，它含有的脂肪、蛋白質(zhì)、其他元素都是很豐富，對(duì)人體能量補(bǔ)

減肥是女性一生都在追求的一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)椴粌H是胖的想減肥，瘦的同樣想減肥，可是真正能夠用比較科學(xué)的方法減肥的人卻并不多，很多人甚至?xí)つ康氖褂酶鞣N各樣的減肥藥物，這樣的方法絕

邁克爾·波倫說過：從零開始的烹飪對(duì)身體健康是最好的。但是現(xiàn)在，烹飪似乎成了廚房精英的專利。健康飲食，似乎也只是傳說了。 事實(shí)并非如此!

糯米飯就是采用糯米做成的飯，糯米飯的做法有很多種，我們可以將糯米飯搭配其它的食材做成味道美妙的糯米飯來，例如我們可以做出泰國(guó)芒果，糯米飯臘腸糯米飯以及蒜苗糯米飯等等，我們也

排骨是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，我們?cè)谏钪幸话闶峭ㄟ^制作成紅燒排骨、酸甜排骨、蘿卜燉排骨以及排骨粥等，但是對(duì)于排骨燜米飯的制作方法，相信大家是比較陌生的，所以對(duì)于排骨燜米

紫菜包飯對(duì)于大家來說應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)樵谖覀兊娜粘Ｉ钪羞€是有很多機(jī)會(huì)吃到紫菜包飯的。在我們大家的生活周圍的很多市場(chǎng)上面都是有紫菜包飯賣的，尤其是以一些大型的超市里面居

1.淘米次數(shù)過多 一般家庭在蒸米飯前都是先淘米，而維生素B類是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易隨著淘米水溜掉，維生素B1的損失可高達(dá)20％～60％。其實(shí)，如今市面上賣的大米都

高步調(diào)的社會(huì)發(fā)展，人們的生活水平不斷的提高，人們?cè)陲嬍撤矫嬉苍絹碓阶⒅仞B(yǎng)生的問題，生活中人們會(huì)想到要做一些有益于養(yǎng)生的飯菜進(jìn)行食補(bǔ)，而糯米飯也是很常見的，提起糯米飯就要先從

大家在吃膩了經(jīng)常吃的白米飯的時(shí)候是不是也想過要換一種米飯的吃法呢,相信應(yīng)該是的.沒錯(cuò),換種方式也能換種心情嘛就像生活一樣,如果總是那么的平淡無趣是多么無聊的一件事,偶爾來點(diǎn)

南瓜粥一種常見的粥品，南瓜主要是歸脾胃經(jīng)有補(bǔ)中益氣清熱解毒的功效，脾虛氣弱阿營(yíng)養(yǎng)不良以及富含豐富的維生素和氨基酸的對(duì)人體的有非常好的功效同時(shí)，可以防止胰島素，可以防治糖尿病

食用糙米飯對(duì)降低膽固醇、保護(hù)心臟、提供能量等有益處,腸胃不好的人吃多了會(huì)導(dǎo)致胃痛,也會(huì)抑制鐵、鈣的吸收。 1、益處:糙米飯中的鎂能輔助降低膽固醇,保護(hù)心臟,而糙米中的植物營(yíng)養(yǎng)植物木

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高的，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高的，人們的生活水平也是在不斷地提高的，人們的生活方式也是在不斷地改變的，也正是因?yàn)檫@種情況，人們所做的事情也是

很長(zhǎng)時(shí)間以來，炒飯?jiān)谌藗冃哪恐械摹暗匚弧倍疾惶摺Ｔ谝徊糠秩丝磥?，炒飯無非就是處理剩飯的一種方法，更談不上什么營(yíng)養(yǎng)。 ? ? ?1.增加食材的多樣性

有人過度肥胖而需要減肥，有人追求完美需要減肥。減肥時(shí)總是餓的受不了，這是減肥過程中最常遇到的問題，怎樣既能吃飽還能不發(fā)胖呢？

米飯是我們所有人生活中一樣從小吃到大的食物，那么，我相信很少有朋友能清楚的了解到米飯的能量值。今天，我就來帶大家認(rèn)識(shí)一下我們?nèi)粘５拿罪埶嗌俚鞍踪|(zhì)？含多少糖分？含多少能量

說到白花花的米飯的話，那么往往是老百姓們都很熟悉的食物的了。而且在南方的話，大大小小的人都是每一天需要吃米飯的哦。對(duì)于減肥的人，而言，到底可以不可以吃米飯就