含維生素d的食物有哪些？

前幾天身體不太舒服，就去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我缺乏維生素，叫我多吃點含維生素d的食品，哪些食物里含維生素d呢？

含有維生素d的食物有很多，主要是魚、動物的肝臟、蛋黃和瘦肉等。你可以在飲食中多食用上述食品，同時也要注意葷素搭配，不可以完全的只吃含有維生素d的食物。只有營養(yǎng)均衡才是最有利于身體健康的。

魚肉做法：將魚處理干凈后，鍋中熱油，下蔥姜蒜爆炒出香味，加入干辣椒，五香粉，翻炒兩下后，下魚。加入醬油，鹽，料酒，加水蓋上鍋蓋，煮熟出鍋就可以吃了。