什么樣的食物的熱量比較低

我今年12歲了，正處于青春期，所以最近不敢吃太多高熱量的食物怕長胖，想吃點(diǎn)熱量低的食物，不容易長胖。什么食物熱量低？

木瓜是比較有名的一種熱帶水果，因?yàn)樗?dú)特的風(fēng)味和豐富的營養(yǎng)成分一直都受到廣大人民的熱愛，而且木瓜中富含豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，它可以有效地分解脂肪，還可以抑制肥胖，熱量非常的低?？喙系臒崃亢恳彩欠浅５偷模页远嗌倏喙衔覀兌疾恍枰獡?dān)心會長胖，因?yàn)榭喙现泻泻芏啻掷w維，所以是一種有效地排毒瘦身的食物，還能清潔人體的腸道。