每天最好堅(jiān)持用溫水泡腳,讓身體變暖,讓血液更加通暢,同時(shí),腳踝容易浮腫,不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者保持同一姿勢(shì),要過(guò)一段時(shí)間轉(zhuǎn)換一下姿勢(shì),緩解身體,讓血液循環(huán)流動(dòng)。此外,不要穿緊身的衣物,不利于身體血液的流動(dòng),有礙身體血液的循環(huán)。在飲食上,要注意鹽含量的攝取,不要吃過(guò)于咸的食物,攝入過(guò)多鹽分會(huì)導(dǎo)致水分的滯留,引發(fā)水腫,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟耍3煮w內(nèi)水分的平衡。保證良好的休息,不要過(guò)度勞累。
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