腳踝粗怎么辦好呢?這是怎么引起的?

關(guān)鍵詞:腳踝粗怎么辦原因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腳踝粗,這是自己本身的一種骨骼的發(fā)育,如果現(xiàn)在是很小的話,可以通過一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉來改善的,尤其是聯(lián)系舞蹈的人,骨骼的柔韌性是比較好的,可以后期的練習(xí)來改變,平時(shí)上下樓梯的時(shí)候最好是前腳掌用力,拉伸小腿部位的肌肉,慢慢的轉(zhuǎn)移腳踝部位的肌肉引起一定程度的肌肉轉(zhuǎn)移,時(shí)間久了腳踝就會(huì)慢慢的有所改變甚至是變細(xì)的,注意平時(shí)飲食不要吃一些油膩的食物了。

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